Neue Diät :)

so zur Zeit versuche ich die healthy skinny girl diät aus und bisher nach dem dritten tag hab ich 0,2kg abgenommen hört sich nicht viel an allerdings hatte ich am ersten zugenommen wegen bestimmten umständen :)
ich werde wenn ich fertig bin noch eine tabelle anlegen wie viel ich wann abgenommn habe und hoffe mal die gefällt euch (:

Gestern habe ich einen Ausruf gemacht, dass ich noch welche für meine pro ana gruppe es haben sich auch welche gemeldet aber trotzdem suche ch noch welche :) zur zeit sind wir 8 Leute (:

Wieder da !

So ich entschuldige mich recht herzlich dafür dass ich solange nichts mehr geschrieben hab aber hatte echt viel zu tun. Da jetzt Sommerferien sind kann ich erst richtig mit meinem ana programm anfangen gleich morgen gehts los. Ich hoffe ihr seit nicht allzu "sauer" dass ich erst jetzt wieder schreibe aber ja waren halt auf klassenfahrt und so wo ich zugenommen hatte was ich allerdings wieder abgenommen hab .. was für ein glück. Heute gehts dann zum abschlussball und mal gucken wie es wird. Ich bezweifle dass ich nichts essen werde aber naja wenn ich was esse trainier ich es ja prktisch gleich wieder ab da wir ja viel tanzen werden. In der zeit als ich nicht aktiv war haben auch meine eltern was von meinem ana programm mitbekommen .. und haben übel stress gemacht dass wen ich nicht aufhöre in eine klinik soll aber naja ich bin ja der meinung ich bin viel zu dick und schwer um überhaupt zugelassen zu werden aber das wollen sie mir ja nicht glauben haben sie halt pech. Zur zeit bin ich krank war aber klar dass ich natürlich in den sommerferien krank sein muss ist ja immer so echt zum kotzen -.-
So und jetzt mal zu euch! ich verspreche euch jetzt dass ich wieder aktiv werde und wenn ich dasnicht bin dann tretet mir bitte in den a***h. Hoffe auch ihr habt euer ana programm gut durchgezogen in den letzten wochen und abgenommen statt zugenommen obwohl dass auch nicht so schlim wäre ist zwar nicht schön aber naja ... wünsche euch trotzdem weiterhin viel glück und stay strong !(:

Fasten

So eine neue challenge in meiner Gruppe hat begonnen.. und zwar wer am meisten abnimmt bis Freitag und mal sehen ob ich es durch fasten schaffen werde :p

Yeah :)

.. so wie ich heute festgestellt habe bringt mir persönlich die diät was :) da ich gestern dann noch eine Sportprogramm gemacht hab wo man 600kcal verbrennt bin ich praktisch wieder auf 0kcal und weniger gekommen .. und sieh einer an ich hab abgenommen. Leider erstmal nur minimal aber naja wollen wir mal nichts überstürzen :)

Hier sind mal noc die Übungen zu meinem Programm gestern:
-30 Liegestütze
-60 Sit Ups .. die waren ganz schön schwer ._.
-75 Kniebeugen
-120 Lunges .. ist jetzt auf englisch aber hab keine ahnung was es auf deutsch heißt :D
-240 Hampelmänner
-2Minuten Wand sitzen

Viel Spaß ihr könnt es ja auch mal ausprobieren und das bringt echt was :)