Na klasse

Sorry Leute das ich in letzter Zeit übel unaktiv, war aber ich hatte sehr viel Stress. Unteranderem war ich im Krankenhaus und naja egal .. bin jetzt wieder voll dabei abzunehmen und hoffe ihr schafft es auch iwie. :)

Zurück

. so ich bin jetzt endlich wieder Zuhause. Im Urlaub musste ich essen .. na wer hätte das gedacht .. dadurch hab ichzugenommen. Aber ichmuss sagen es waren grade mal 0,5kg und dafür dass ich 3 Wochen lang ohne ende essen musste ist das nichts, haha :b
Ab Donnerstag hab ich wieder Schule da kann ich auch richtig loslegen !(:
Und ab morgen mache ich für 9Tage die 2468 - Diät .. ich werde wenn sie vorbei ist berichten wie sie ausgegangen ist bzw ih werde jeden Tag schreiben was ich so gegessen habe (:

Urlaub :)

So leute ich werde jetzt bis zum 30.8 nicht aktiv sein da ich im urlaub im bin und es sich da schlecht macht immer etwas zu posten. Ab und zu werde ich mal reingucken und was schreiben aber das wird eher selten passieren. Meine diät werde ich trotzdem weiter durchziehen egal was meine eltern und freunde dazu sagen hauptsache ich schaffe es endlich meine 28kg zu erreichen und ja. (:
Ich wünsche allen die nochferien haben oder bei denen sie bald zu ende sind trotzdem schöne ferien und urlaube und esst nicht so viel schließlich bereu ihr es dann wenn ihr zuhause wieder auf der waage steht. :b
So tschüß und Stay Strong !<3

Neue Diät :)

so zur Zeit versuche ich die healthy skinny girl diät aus und bisher nach dem dritten tag hab ich 0,2kg abgenommen hört sich nicht viel an allerdings hatte ich am ersten zugenommen wegen bestimmten umständen :)
ich werde wenn ich fertig bin noch eine tabelle anlegen wie viel ich wann abgenommn habe und hoffe mal die gefällt euch (:

Gestern habe ich einen Ausruf gemacht, dass ich noch welche für meine pro ana gruppe es haben sich auch welche gemeldet aber trotzdem suche ch noch welche :) zur zeit sind wir 8 Leute (:

Wieder da !

So ich entschuldige mich recht herzlich dafür dass ich solange nichts mehr geschrieben hab aber hatte echt viel zu tun. Da jetzt Sommerferien sind kann ich erst richtig mit meinem ana programm anfangen gleich morgen gehts los. Ich hoffe ihr seit nicht allzu "sauer" dass ich erst jetzt wieder schreibe aber ja waren halt auf klassenfahrt und so wo ich zugenommen hatte was ich allerdings wieder abgenommen hab .. was für ein glück. Heute gehts dann zum abschlussball und mal gucken wie es wird. Ich bezweifle dass ich nichts essen werde aber naja wenn ich was esse trainier ich es ja prktisch gleich wieder ab da wir ja viel tanzen werden. In der zeit als ich nicht aktiv war haben auch meine eltern was von meinem ana programm mitbekommen .. und haben übel stress gemacht dass wen ich nicht aufhöre in eine klinik soll aber naja ich bin ja der meinung ich bin viel zu dick und schwer um überhaupt zugelassen zu werden aber das wollen sie mir ja nicht glauben haben sie halt pech. Zur zeit bin ich krank war aber klar dass ich natürlich in den sommerferien krank sein muss ist ja immer so echt zum kotzen -.-
So und jetzt mal zu euch! ich verspreche euch jetzt dass ich wieder aktiv werde und wenn ich dasnicht bin dann tretet mir bitte in den a***h. Hoffe auch ihr habt euer ana programm gut durchgezogen in den letzten wochen und abgenommen statt zugenommen obwohl dass auch nicht so schlim wäre ist zwar nicht schön aber naja ... wünsche euch trotzdem weiterhin viel glück und stay strong !(:

Fasten

So eine neue challenge in meiner Gruppe hat begonnen.. und zwar wer am meisten abnimmt bis Freitag und mal sehen ob ich es durch fasten schaffen werde :p

Yeah :)

.. so wie ich heute festgestellt habe bringt mir persönlich die diät was :) da ich gestern dann noch eine Sportprogramm gemacht hab wo man 600kcal verbrennt bin ich praktisch wieder auf 0kcal und weniger gekommen .. und sieh einer an ich hab abgenommen. Leider erstmal nur minimal aber naja wollen wir mal nichts überstürzen :)

Hier sind mal noc die Übungen zu meinem Programm gestern:
-30 Liegestütze
-60 Sit Ups .. die waren ganz schön schwer ._.
-75 Kniebeugen
-120 Lunges .. ist jetzt auf englisch aber hab keine ahnung was es auf deutsch heißt :D
-240 Hampelmänner
-2Minuten Wand sitzen

Viel Spaß ihr könnt es ja auch mal ausprobieren und das bringt echt was :)

Neue Diät ..

.. so da heute eine noche Woche beginnt probier ich auch mal eine neue Diät aus.Und zwar die Regenbogen-Diät.So sieht sie aus:
Dauer: 1 Woche



Durchführung:



Montag: (weißer Tag)

Frühstück: 1/2 Apfel (40.5 kcal)

Mittag: 1/2 Apfel (40.5 kcal)

Abendbrot: 1 Gurke (24 kcal)

Insgesamt: 105 kcal



Dienstag: (gelber Tag)

Frühstück: 1 Banane (108.5 kcal)

Mittag: 1 Banane (108.5 kcal)

Abendbrot: 1/2 Mais (66 kcal)

Insgesamt: 283 kcal



Mittwoch:

(Fastentag)



Donnerstag: (oranger Tag)

Frühstück: 1/2 Orange (31 kcal)

Mittag: 1/2 Orange (31 kcal)

Abendbrot: 1 Karotte (26 kcal)

Insgesamt: 88 kcal



Freitag: (roter Tag)

Frühstück1/2 Bund Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5 kcal)

Mittag: 1/2 Bund Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5 kcal)

Abendbrot: 1/2 rote Paprikaschote (16 kcal)

Insgesamt: 59 kcal



Samstag: (blauer/violetter Tag)

Frühstück: 10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)

Mittag: 10 Blau-/Heidelbeeren (8 kcal)

Abendbrot: 10 Himbeeren (24 kcal)

Insgesamt: 40 kcal



Sonntag: (grüner Tag)

Frühstück: 1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)

Mittag: 1/2 Bund Weintrauben (57 kcal)

Abendbrot: 1 Schüssel Salat

Insgesamt: 121 kcal

FETT !-.-

So nachdem ich mich ja jetzt einige Zeit nicht gemeldet hab ist viel passiert.Ich hatte den übelsten Fa und ich schäme mich so dafür dass ich nicht standhaft geblieben bin .. wieso auch immer ich das nicht durchhalten kann ist soooooo schlimm.Ich fühl mich so schlecht und hab dadurch ganze 0,5kg zugenommen nur wegen so einem beschissen Fa!-.- Ich bin so verloren wenn ich das nicht wieder abnehme ;(

Und ..

.. wie läuft's bei euch in Sachen Diäten so ?:p

Es wird ..

.. Langsam aber sicher klappt's mit dem abnehmen .. da ich ja jetzt durch eine Whatsappgruppe noch mehr halt kriege hab ich bald meine 28kg erreicht .. was für ein glück :)

Bringt wohl doch was ..

.. ja nachdem ich gestern ja geschrieben hab die Diät bringt nichts hab ich heute gemerkt sie bringt doch was .. ganze 0,3kg bisher durch die Diät verloren na immerhin was :p

Scheiße

.. die Diät bringt mir persönlich nicht viel ... grade mal 0,1kg abgenommen -.-'

Diät :)

So also heute fange ich mal mit der sogenannten Knast Diät an :)
Ich darf so viel Brot essen wie ich möchte und ungesüßten tee und Wasser trinken.
ich mache sie heute und morgen da es eine Monodiät ist und die nicht solange durchgeführt warden sollten ..
ich bin mal gespannt wie viel ich abnehmen werde :)

Fett Fett Fett

.. oh man sry dass ich mich jetzt erst melde aber heute war zu viel los ... shoppen gewesen wo ich dann natürlich mit den anderen essen musste da sie mich gezwungen haben .. oh man nein ich fühl mich jetzt viel zu schlecht ich darf nicht essen ach mist jetzt werd ich doch gleich noch fetter als ich bin oh nein :'/

Es war doch ..

.. nicht so schwer wie wir dachten .
Das ist heute mein zweiter Post . <3
Ich weiß .. ich muss meine Seite noch bearbeiten, da sie bisher noch nicht so mega ist aber naja :)
Dauert aber nicht mehr lange (:
STAY STRONG ~ PRO ANA <3